ایجاد حساب کاربری

*

*

*

*

*

*

رمز عبور را فراموش کرده اید ؟

*

مراحل آموزش والیبال حرفه ایها(ترم 9به بالا)

1-انعطاف پذیری و حرکات کششی

2-آمادگی جسمانی و بدنسازی تخصصی والیبال

3-اصطلاحات انگیسی والیبال

4-تمرینات تخصصی پاسوری

5-تمرینات تخصصی لیبرو

6-تمرینات تخصصی سرویس پرشی

7-تمرینات تخصصی اسپکر قدرتی دریافت و دفاع کنار

8-تمرینات تخصصی اسپکر سرعتی

9-تمرینات تخصصی دفاع وسط

10-تمرینات تخصصی اسپک پشت خط

11-تمرینات تخصصی اسپک پایپ(موج دوم)

12-تمرینات تخصصی تاکتیکهای حمله و دفاع

13-آنالیز تخصصی والیبال

14-بازی و تمرینات شبیه بازی

15-شرکت در مسابقات باشگاهی

16-معرفی به اردوهای تیم ملی

بالا